Az egyik leggyakoribb tévhit! A súlyvesztés és a zsírégetés beindításához kalóriadeficit kell, de nem túl intenzív. Mivel az izmaidat el kell látnod a szükséges energiával, tápanyagokkal, ezért a testsúlyod alapján célszerű kiszámolni a szénhidrát-, fehérje- és zsírigényed, és ez alapján táplálkozni. Ha ez túl bonyolultnak látod, akkor is própálj valamilyen rendszert  vinni az étkezéseibe: sokszor…

Logo_footer   
     © 2016 NewYork Fitness

Kövess minket: