sulyzos-edzes-noknek

“Nem szeretnék súlyzóval dolgozni, mert izmos leszek és az egy nőnek nem áll jól.”
Ez egy nagyon gyakori tévhit. Általában a hölgyek a súlyzót a testépítőkkel azonosítják, pedig ez tévedés.

Edzés hatására fejlődik az ember izomzata, ez természetes és elkerülhetetlen. A fejlődés viszont nem tévesztendő össze a sokszor irracionális méretű testépítő izomzattal.

A súlyzók és egyéb edzéseszközök nélkülözhetetlen kellékei egy tisztességes edzésnek. Az, hogy valaki milyen mértékben izmosodik vagy nem izmosodik, az nem attól függ, hogy használunk-e súlyzót, vagy sem.

Az egyik tényező, ami befolyásolja az izomzat alakulását, az az edzés típusa (mert pl. egy testépítő kifejezetten hipertrófiás, azaz izomtömeg növelő edzést végez), a másik ilyen tényező pedig a hormonok. Egy hölgy, tekintve a nemek közötti komoly hormonális különbségeket, sosem lesz olyan izmos, mint egy férfi, még akkor sem, ha betűre pontosan ugyan azt az edzést végzi.

Ugyanakkor a súlyzós edzésnek (legyen az csak pár kilós) számos olyan előnye van, ami nélkülözhetetlen. Ezt sem árt fejben tartani, mielőtt alaptalanul elzárkóznánk valami elől.

CategoryEgyéb
Logo_footer   
     © 2016 NewYork Fitness

Kövess minket: